Merhaba Kadıköy’ün Güzel Anneleri; “Meğer En Güzel Koku Süt Kokusuymuş” diyerek doğum hikayemi sizlere geçenlerde anlatmış ve bir sonraki yazımda emzirebilmem için neler yaptığıma dair bilgilerimi paylaşacağımı söylemiştim. Mavi Badem’im bir anda 4 diş çıkarttı, e bir yandan da ilk doğumgünü olmasından sebep üç ayrı kutlama hazırlıkları derken ancak bilgisayar başına oturabildim ve gecikmeli bir yazı ile tekrar karşınızdayım. Konumuz ise EMZİRMEK! Emzirirken burnumuza gelen en güzel kokuysa süt kokusu…
Süt Kokusu
Emzirmek biz annelere bebekle beraber gelen mucizevi bir hediye diye düşünüyorum. Bir senedir kızımı emziriyorum hem de eksilmeyen, aksine artan bir tutku ile… Bazen emzirme eylemini kendim için yaptığımı bile farketmiyor değilim :) “İki yaşından sonra anne sütü yararlı değil, gerek yok.” sözlerine de bu yüzden itimat edip edemeyeceğimi henüz bilemiyorum..
Öncelikle emzirmek gerçekten de beyinde bitiyormuş, buna hep inanmıştım ve bu istek - arzu ile 9 ay boyunca tüm yakınlarımın başını ağrıtmıştım. Kendilerinden herkesin huzurunda özür dilemek isterim :) Eşim, ablam, yakınlarım emzirmek konusunda bu kadar takıntılı olmama bazen kızıyorlardı. “Yapma Belma, eğer emziremezsen üzülürsün.” vs. diyorlardı. Bense hep aynı şeyi savunuyordum; “Emzirebilmem için çok istemem gerekli!” Emziremezsem sorun değil artık formül mamalar var problem olmaz düşüncesini ihtimaller arasına bile almamıştım hamileliğim boyunca. İşte bu yüzden de emzirebilmek için hamileliğim süresince bildiğiniz ders çalıştım. Okudum, araştırdım, notlar aldım, emziren anne arkadaşlarıma sordum sordum yine sordum ve dinledim anlayacağınız kendimi iyice bu konuda geliştirdim. Annelik sanatının icra edilmesi için çok çalışılması gerektiğini savunanlardanım. Ece ilk karnıma düştüğünden beri benim için bu böyle oldu..
Peki ben neler planladım emzirebilmek için biraz bunlardan bahsetmek isterim;
- Bir kere “Emzirme Sanatı” isimli kitabı başucu kitabı yapmanızı şiddetle öneririm. Emzirme sanatı sayesinde ben 3T yani ‘Ten Tene Temas’ olgusunu, bebeğimin memeyi nasıl doğru kavrayabileceğini yani **“emzirme pozisyonları”**nı sanki bir sınava çalışır gibi notlar alarak ezberledim. Ayrıca bu kitabın yazarı olan derneği La Leche League Türkiye sanal platformlardan takibe almanızı önceririm. Tüm bu okuduklarım bana hastanede emzirebilme çabalarımda büyük bir özgüven kazandırdı. Mavi Bademimi kucağıma aldığım ilk anda sanki ilk çocuğum değilmişcesine emzirebilmek için elimden ne geliyorsa yapıyordum. Bu çabayı da bu LLL Türkiye’deki bilgileri okumam sayesinde kazandığıma emindim.
- Bunun haricinde size bir önerim daha var. Bunu da çok sevdiğim dostum Şebnem’in nasihati sayesinde uyguladım ve iyi ki yapmışım dediğim uygulamalar arasında :)
- Doğum öncesinde tüm hemşireleri tembihleyip, Ece’yi emzirmek için ilk getirecekleri anda eşim hariç tüm yakınlarımı odadan kibarca çıkartılmasını rica ettim. Bu benim için çok iyi oldu çünkü o anda kendi çekirdek aileme ihtiyacım vardı. Ece ve Hayat’ım ile beraber olmak o duygu yoğunluğunda kaybolmak hormonlarıma çok iyi geldi :) Şiddetle sizlere de yapmanızı tavsiye ederim.
- Ve tabi ki doğal yöntem hazırlıkları… Beni bilen bilir, hamile kaldığımı ilk duyduğum an itibariyle hayatımdan yapay ne varsa çıkardım. Bunun içerisinde makyaj, oje, kapalı ürün besinleri gibi şeyler de bulunuyor. Nitekim kızım bir yaşında ve yeni yeni oje sürmeye başladım :) İşte bu yüzden emzirebilmek için de doğal yöntem hazırlıklarım oldu. Sizlere bunları kısaca anlatmak istiyorum;
Ayurvedic Beslenme Uzmanı Ulli Allmendiger’in Post Portum Çayı
- 5 Yemek kaşığı çemen otu tohumu
- 10 yemek kaşığı rezene tohumu
Bu tohumları birlikte kavuruyoruz. Kavurduğumuz tohumlardan 1 çay kaşığı alıyoruz ve 1 litre kaynamış suya katarak 5-10 dakika kadar demlenmesini bekliyoruz. Termosa koyarak bir gün içerisinde azar azar içiyoruz.
GNC Bira Mayası Tableti
Bu kilo yapmayan ve sütü arttıran tamamen organik tabletleri bana sevdiğim arkadaşım Özlem önermişti. Gerçekten de faydasını gördüm. Özellikle iyi beslenemediğim günlerde takviyesi sayesinde sütümde azalma hiç olmadı diyebilirim.
Su
Günde 3 litre şart! Bu konuda başka bir şey söylemeye gerek bile yok…
Kaynar Çayı
Mersin bölgesine ait olduğunu duyduğum süt arttıran bir diğer bir çay tarifi;
- 60 gr. çubuk tarçın
- 10 gr. zencefil
- 1 kök havlıcan
- 5 gr. yenibahar
- 5 gr. karanfil
Bunları yıkayıp bir tülbente koyuyoruz. 3.5 litre suda kaynatıyoruz neredeyse 3 litreye düşünceye kadar kaynatmaya devam ediyoruz. Kahve-kızıl bir renk alıyor. Bardağa alıp alıp içiyoruz . Dilerseniz ceviz veya fındık ile de tatlandırabilirsiniz..
Meme Bakımı İçin
- Canım arkadaşım Arzu’dan hediye olarak gelen tamamen organik mucizevi bir yağdan bahsetmek istiyorum size**. Earth Mama & Angel Baby** meme bakım ve onarım kremi kesinlikle alınması gereken bir krem. İçeriği bitkisel ve lanolinsiz. shea, kakao, zeytinyağı gibi yağları barındırıyor içeriğinde ve emzirmeden önce memenizi silmenize gerek kalmıyor.
- Yine meme bakımı için lahanaları eğer yaz bebeğiniz olacaksa derin dondurucuya atmanızı kesinlikle öneririm. Süt birikmesi ve buna bağlı damarlarda tıkanıklık olursa meme başını şişkinlikten dolayı bebeğinizin kavraması zorlaşabilir. Bu yüzden bu mucizevi sebzeyi haşlayıp buzdolabında soğutup soğuk olarak şiş memenize uygularsanız süt akışını rahatlatmış olursunuz.
- Bir meme çatlak kremi niyetine kullanabileceğiniz doğal çözüm de ayva çekirdekleri olacak.. Ayıkladığınız ayva çekirdeklerini azıcık suda bekletin ve bu jöle kıvamına gelen doğal kremi çatlamaya yüz tutan memelerinize sürün. İşe yaradığını göreceksiniz…
Emzirme Danışmanı
Eğer emzirme ile ilgili sorunuz ve sorununuz olursa işin ehli ile görüşmenizi tavsiye ederim. Emzirme danışmanı kimdir, ne yapar ve bana nasıl yardımcı olabilir sorularınızın cevabına daha önceden Melody De Visscher Büyükkaraca ile yapmış olduğumuz röportajımızdan ulaşabilirsiniz.
Emzirme Kampı
süt kokusu
“Emzirme Kampı” da dersime iyi çalıştığım bir konuydu hamileliğimde ancak hiç ihtiyacım olmadı. Rahat bir lohusalık dönemim olduğu için sütümde herhangi bir azalma olmadı. Kadıköy Anneleri Kurucusu nam-ı diğer Muhtar Anne Aslı’nın daha önce bizlerle paylaşmış olduğu E****mzirme Kampı deneyimini okumanızı önerebilirim size. En azından ihtiyaç anında neler yapmanızın gerekli olduğu hakkında bir örnek teşkil etmiş olur.
Umarım çok faydasını gördüğüm bu uygulamalar, hamile olan takipçilerimizin de işlerine yarayacaktır. Eğer sizlerin de bunlara eklemek istedikleriniz olursa yorumlara yazarak hamile adayları ile paylaşmanızı rica ederim. Bilgiler paylaşıldıkça çoğalıp işe yarar ve bu sitenin de amacı anne ve anne adaylarına paylaşımlarda bulunmaksa ne duruyoruz ?
Herkese aşk ile, tutku ile, süt kokusu dolu bir emzirme dönemi dilerim…
Sevgilerle,
Belma Atakan
Ece‘nin annesi. 1999 Marmara Depremi’ni Yalova’da ailesi ile yaşarken geçirdikten sonra, gelen teklif ile 18 yaşında İstanbul’a taşınarak iş hayatına atıldı. Ardından Bölge Müdürlüğü ve Satış Yöneticiliği yaptı. 2010 yılında Yoga’ya gönül vererek Mey Elbi’nin ilk mezunlarından olarak 200 saatlik Yoga Alliance sertifikasına sahip oldu. 2011’de yine Mey Elbi ve Başak Kutlu Atay’dan Hamile Yogası Eğitmenliği eğitimi aldı. Ece’ye hamileliği ile 14 yıllık iş hayatına ara verdi.
Buna ek olarak #emziriyorumçünkü ve #KadıköyAnneleri hashtagleri ile bir farkındalık yaratmaya ne dersiniz? Örnek olması açısından biz kendi “çünkü”lerimizden bir kuple sıraladık;
#emziriyorumçünkü bebeğimi ve kendimi seviyorum
#emziriyorumçünkü emzirmek canıma can adamak demek
#emziriyorumçünkü Anne sütü CAN’dır
